Kategorier
Events Tips og tricks

Gratis træningsprogram

Træningen er beskrevet grundigt i teksten nedenfor. Du kan også lytte til vores personlige træner i lydafspilleren her:

Eksempel på lydafspiller

Start med at stå, hvor du har lidt fri plads omkring dig. For at løsne kroppen, begynd at flytte dine hofter venstre mod højre og svinge dem side til side. Og så videre…