Her er vores bedste tips til lydbøger
Lydbog om motion 1
Lydbog om motion 2
Lyt til disse interessante podcasts, og abonner til dem
Podcast om motion 1
Podcast om motion 2
Kommenter dine top tips nedenunder!
Træningen er beskrevet grundigt i teksten nedenfor. Du kan også lytte til vores personlige træner i lydafspilleren her:
Start med at stå, hvor du har lidt fri plads omkring dig. For at løsne kroppen, begynd at flytte dine hofter venstre mod højre og svinge dem side til side. Og så videre…