Motionsaktiviteter

Foto: Kamilla løber halv-marathon

Få pulsen op!

Giv dig selv mulighed for stunder, hvor du kan udfordre dig selv både fysisk og psykisk.

Vær med i et fællesskab med andre, hvor motionen er den fælles interesse, og hvor også dine andre personlige sider kommer i spil. Latter og puls går hånd i hånd.

Motionsaktiviteter – Hvilken idræt er du til eller kunne tænke dig at dyrke?

Her kan du få et overblik over mulige aktiviter for synshandicappede:

Blinde og ledsagere på ski under Ridderrennet

Skiløb

Styrk din balance og reaktionsevne ved skiløb – en spændende aktivitet, hvor fart og frihed går hånd i hånd med tryghed og guidet støtte.

Kajak For Blinde

Kajak

Tag med på kajaktur med frivillige ledsagere. Sikkerhed og fællesskab er i højsædet.

Goalball

Goalball

En holdsport for blinde og svagsynede med en bold med lyd i. Spil med og få pulsen op!

Sven løber Eremitageløbet med en guide

Løb

Er du interesseret i løb og ønsker at høre mere? Løb er en fleksibel og tilgængelig motionsform, hvor du selv bestemmer tempo og distance.

Billede 1 vandretur

Vandreture

Gå en tur i fællesskab – natur, nærvær og tryghed. Alle kan være med næsten uanset niveau.

5 edis thorax trainer

Fitness

Få pulsen op hjemme eller måske på et fitnesscenter.

Sven ligger og skyder med soldat

Elektronskydning

Styrk din balance og fokus med elektronskydning – en rolig og præcis sportsgren, hvor lydfeedback og guidet træning gør det muligt for alle at deltage, uanset synsniveau.

Fotos til danielle

Judo

Styrk din balance og kropskontrol med Judo – en kontaktsport, hvor du lærer faldteknik, selvdisciplin og samarbejde, tilpasset både blinde og svagsynede udøvere.

Banen og spillerne set på afstand

Petanque

Styrk din koordination og fornemmelse for afstand med Petanque – et socialt spil, hvor taktik og præcision er i fokus, og hvor alle kan være med, uanset synsevne.

No photo

OCR

Forhindringsløb tilpasset blinde og svagsynede – test styrke, balance og samarbejde.

No photo

Showdown

Er du interesseret i Showdown og ønsker at høre mere? Showdown er et hurtigt bordspil udviklet specifikt for blinde og svagsynede.

Kili Scaled

Bjergbestigning

Gå en tur i fællesskab – natur, nærvær og tryghed. Alle kan være med uanset niveau.

12 anders boholt og flemming med tandem

Cykling

Få pulsen op på to hjul!

Har du forslag nogen til motionsaktiviteter?

Vi hører meget gerne fra dig, hvis du kender til andre spændende motionsaktiviteter, som du synes skal med på aktivitetskalenderen.

Få inspiration fra legatmodtagere

Flere af vores medlemmer har fået støtte gennem Blindmotions legat til at deltage i spændende aktiviteter og udfordre sig selv fysisk.

Læs deres historier og oplev, hvordan motion og fællesskab kan styrke både krop og selvstændighed – uanset synsniveau. Måske bliver du selv den næste, der søger og tager det første skridt?

Få råd fra andre Synshandicappede motionsudøvere

L1060585 2

Foto: Sven og legatmodtager

Img 9118