Natur, bevægelse, kunst og fællesskab – med pulsen op og sanserne åbne
Weekenden byder på fire meget forskellige – men beslægtede – vandringer. Fælles for dem alle er glæden ved at være ude, mærke kroppen i bevægelse og skabe stærke fællesskaber mellem synshandicappede og seende.
Her er plads til ro og fordybelse – og til energi, grin og sved på panden.
Vi går sammen. Vi oplever sammen. Vi deler undervejs.
Oplev naturen med alle sanser
– en sanselig vandring i langsomt tempo
Denne tur er en invitation til at skrue ned for tempoet og op for sanserne. Vi bevæger os ad små stier tæt på naturen, hvor vi lytter, mærker, dufter og smager os frem.
Turen går langs Jægersø mod Greve Marina, med retur langs stranden. Undervejs oplever vi skiftende underlag og stemninger – fra skovens ro til strandens åbne vidder. Dele af turen gennemføres som STILLETUR, hvor vi går uden samtale og lader omgivelserne tale.
Turen indledes med en kort introduktion til skovbadning (Shinrin Yoku) – en japansk praksis, der handler om at være nærværende i naturen med hele kroppen.
Vi:
- lytter til fuglesang og naturens lyde
- rører ved og dufter til træer, buske og blomster
- finder spiselige planter og smager naturen
- går med bare fødder i strandkanten, mærker sand og vand
- føler havgus og vind mod huden
Indimellem stopper vi op og deler oplevelser – med ord, stilhed eller smil.
Der bliver også mulighed for at skrive et haiku-digt, inspireret af det, vi netop har sanset.
Distance: ca. 5–7 km
Tempo: Roligt og nærværende
Pulsen op-turen
– fællesskab, bevægelse og natur med energi
Her sætter vi tempoet op og mærker kroppen arbejde – uden at give slip på sanseligheden og fællesskabet. Det er en tur, hvor pulsen stiger, benene arbejder, og snakken flyder mellem synshandicappede og seende.
Vi går ad det indre dige mod Vallensbæk Havn, videre langs stranden til stien mod Brøndby Station. Her besøger vi Heerup-stenene, hvor vi mærker kunsten med hænderne og skriver et lille haiku-digt midt i landskabet.
På vejen tilbage følger vi Stubbe Sø og Ringebæk Sø, før vi igen rammer diget. Vi kommer forbi fugletårnet og lytter efter forårets fugleliv – måske endda nattergalen.
Undervejs:
- oplever vi skiftet mellem vand, strand og dige
- mærker kroppen i bevægelse
- deler grin, samtaler og stilhed
- finder strandplanter, som kan tages med hjem til køkkenet
(medbring gerne en lille pose)
Distance: ca. 8 km
Tempo: Aktivt – med plads til alle
Kulturvandring – kunst i bevægelse
– når natur, krop og kunst smelter sammen
Denne vandring forbinder natur og samtidskunst i et levende og legende rum. Vi går fra vandrehjemmet til ARKEN – Museum for Samtidskunst og oplever de udendørs værker med alle sanser.
Her handler det ikke kun om at “se” kunst – men om at mærke den, bevæge sig i den og reflektere sammen. Fokus er på leg, oplevelse og fælles undren.
Et centralt værk er “ARKEN Walk” af Jeppe Hein – 32 røde lygtepæle placeret fra Ishøj Station til ARKEN. Lygtepælene har forskellige former og snoninger og inviterer os til at lege med kunsten allerede på vejen.
Vi:
- sanser kunstens former, materialer og placering
- hører fortællinger om værkerne og kunstnernes tanker
- reflekterer sammen i fællesskab
- oplever, hvordan kunst kan åbne for nye måder at være i kroppen og rummet på
Distance: ca. 4 km
(kan tilpasses efter behov)
På sporet mellem natur og ny teknik
– teknologi som støtte i bevægelse
Denne tur udforsker mødet mellem natur, fællesskab og ny teknologi. Vi vandrer i små grupper, hvor vi afprøver og deler erfaringer med teknologier, der kan støtte personer med nedsat syn i hverdagen – også når vi er ude at gå.
Vi tester blandt andet:
- AI-briller
- Smartphone-apps til synstolkning
- Navigation og lydgenkendelse
Turen tilrettelægges fleksibelt efter deltagernes behov og erfaringer. Input fra weekendens øvrige ture og oplæg inddrages, og deltagernes egne apps og løsninger kan vises og demonstreres.
Vi afslutter med en fælles erfaringsudveksling, hvor vi samler op på:
- hvad der fungerer i praksis
- hvordan teknologien kan styrke tryghed og frihed
- hvordan fællesskab og teknik spiller sammen
Distance: Efter behov
Fokus: Erfaring, nysgerrighed og videndeling